Page 51

«En général, mon entraînement comprend énormément de travail de force et d’endurance. Il y a bien sûr beaucoup de ski, mais ma routine inclut aussi de la course à pied, du cyclisme, et même du ski à roulettes, hors saison. Je visualise le parcours, en réfléchissant aux tactiques et comment il me faudra les appliquer. Évidemment, je passe un temps fou à m’échauffer. En général, je skie 40 minutes environ, puis je cours 20 minutes et je termine par des assouplissements.» «PyeongChang 2018 seront des Jeux Olympiques d’hiver très spéciaux pour moi bien entendu puisque je vais concourir dans l’un de mes deux pays d’origine. J’espère que les Jeux développeront l’intérêt pour les sports d’hiver en République de Corée et en Asie en général.» PYEONGCHANG CONFIANCE EN SOI «Depuis Lillehammer, de plus en plus de gens me connaissent. Une chaîne de télévision coréenne a même réalisé un documentaire sur moi. Les gens me reconnaissent parfois et c’est un peu bizarre, mais je m’entraîne et je travaille dur comme je l’ai toujours fait. Les JOJ m’ont permis d’acquérir de l’assurance et de constater que je devenais vraiment un bon athlète. Cela m’a permis d’avoir confiance et de croire en moi. Cela me suivra toute ma carrière et m’aidera dans les moments difficiles.» MOTIVATION «J’aime les défis physiques et j’ai toujours adoré le sport. En ski de fond, j’aime le fait d’être toujours en harmonie avec la nature. Quand on skie, on peut profiter de superbes vues sur les montagnes. C’est une immense source de paix et d’inspiration. J’ai aussi toujours aimé regarder le ski de fond à la télévision, et j’ai toujours su que je voulais faire comme les skieurs que je regardais. Repousser ses limites est une partie intégrante de ce sport et cela me procure énormément de satisfaction, c’est sans doute la raison principale pour laquelle j’y mets autant d’énergie et d’ardeur.» PRÉPARATION «J’ai des souvenirs fantastiques des Jeux Olympiques de la Jeunesse d’hiver (JOJ) de Lillehammer 2016. Quelle expérience! C’est là où j’ai pris goût à la compétition olympique. Je n’oublierai jamais le moment où je suis rentré dans ma chambre après avoir gagné ma première médaille d’or. Le skieur alpin Bae Jun-woo [mon compagnon de chambrée] était déchaîné! Il était tellement heureux que j’aie gagné. Nous avons appris à nous connaître et sommes devenus de vrais amis.» SOUVENIRS DES JOJ «Mon régime alimentaire me donne l’énergie pour accomplir mon entraî- nement physique. Il est donc essentiel. En ce moment, je vis seul, je suis en pension à Geilo [en Norvège], et je dois donc utiliser mes compétences culinaires. Au petit-déjeuner et au déjeuner, c’est généralement du pain et du yaourt, mais pour le dîner j’aime manger de la viande, du poisson, du riz ou des pâtes. Je fais simplement en sorte de manger assez et suffisamment varié, surtout lors des semaines d’entraînement intensif.» RÉGIME ET NUTRITION DESTINATION PYEONGCHANG REVUE OLYMPIQUE 51